あきしまクリニックは糖尿病を専門とした名古屋市中区の病院です!
糖尿病専門 あきしまクリニック〒460−0008 名古屋市中区栄4丁目2−29名古屋広小路プレイス2F
Tel:052-243-1024
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●健康チェック

体力測定チェック

設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。

性別は? 男性 女性
近いお歳は? 20歳 30歳 40歳 50歳 60歳 70歳 80歳
1:直立して全屈した時両手指先は床につきますか? つかない つく 掌がつく
2:右手を腰から左手を肩越しにし背中で指がつく? つかない つく 掌がつく
3:腕立て伏せが何回くらい出来ますか? 0〜1回 2〜9 10回以上、
4:あなたは懸垂が何回できますか? 10回以上 10〜5回 5回以下
5:あなたは立ち幅跳びが何cm跳ぶ事ができますか? 1m未満  1〜2m  2m以上
6:垂直飛びを、何cm跳ぶ事ができますか? 40cm以下40〜50cm50cm以上
7:2m幅の反復跳びを20秒で何往復できる? 7回以下  7〜10回 10回以上
8:あなたは1Kmの競歩を何秒で歩けますか? 400秒 500秒 600秒
9:北向きに立ち、足を動かさずに
  時計周りに回転した時見えるのは。
西
10:目を閉じて、片足立ちが何秒できますか? 30秒以下 30〜60秒 60秒以上





   結果の判定について

  1. この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
  2. 良い点をだそうとしてあまり体力以上の無理をしないでください。
  3. このデーターの一部は文部省と広島大学の値を参考としています。
  4. 普段から適度な運動と柔軟体操などを心掛けると良いと思います。
  5. ここでは柔軟性、筋力、平衡感覚、持続性、瞬発力を見ています。

肥満度

糖尿病

腰痛

体力測定

肝臓病

ストレス

高血圧

生活習慣病

心身症

睡眠

更年期

尿漏れ

タバコ依存